Kategorie: Fitness & Health

Sport ist der wohl bekannteste unserer 4 Tipps, wie du Rückenschmerzen vorbeugst / Foto: Spencer Selover / pexels.com 0

4 Tipps, wie du Rückenschmerzen vorbeugst

Akute oder chronische Rückenschmerzen sind inzwischen eine Volkskrankheit: Rund 11 Millionen Deutsche klagen über Schmerzen. Meist sind die vielen Stunden vor dem PC oder im Auto schuld. Wer ein paar einfache Tipps und Tricks...

Kakao wird als Fitness-Drink fälschlicherweise häufig unterschätzt! / Foto: pixabay.com 1

Kakao – Der unterschätzte Fitness-Drink

Kakao verträgt sich nicht mit Fitness. Schokolade wird aus Kakaopulver hergestellt und die sollten Sportler ja bekanntermaßen höchstens in sehr geringen Mengen verzehren. Dann muss es mit Kakao doch ebenso sein. Das kriegen wir doch bereits als Kleinkind beigebracht. Falsch...

Zu viel Stress belastet und wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. / Foto: peoplecreations - freepik.com 4

5 Anzeichen für zu viel Stress

Stress treibt uns an. Er lässt uns über Grenzen hinauswachsen und motiviert uns zu außergewöhnlichen Taten. Zu viel Stress hingegen kann lähmend wirken. Talente und Fähigkeiten verkümmern dann zu ausgewachsenen Unsicherheiten. Im schlimmsten Fall...

Mit unseren Tipps gegen Schlaflosigkeit, gehören deine schlaflose Nächte der Vergangenheit an/ Foto: Schmirn - visualhunt.com 0

8 Tipps gegen Schlaflosigkeit

Während sich der Song „Insomnia“ der Elektro-Gruppe Faithless auch nach mehr als 20 Jahren noch ziemlich cool anhört, ist Schlaflosigkeit in der Realität absolut uncool und ungesund. Kannst du über einen längeren Zeitraum nicht mehr...