Markiert: Fitness & Health

Sport ist der wohl bekannteste unserer 4 Tipps, wie du Rückenschmerzen vorbeugst / Foto: Spencer Selover / pexels.com 0

4 Tipps, wie du Rückenschmerzen vorbeugst

Akute oder chronische Rückenschmerzen sind inzwischen eine Volkskrankheit: Rund 11 Millionen Deutsche klagen über Schmerzen. Meist sind die vielen Stunden vor dem PC oder im Auto schuld. Wer ein paar einfache Tipps und Tricks...

Feurige Chilis: Ist scharfes Essen gesund? Foto: stocksnap.io / Michał Grosicki 0

Brennt zweimal: Ist scharfes Essen gesund?

Du steckst die leuchtende Frucht in deinen Mund. Erst zurückhaltend, dann umso entschlossener zerbeißt du das rote Fleisch. Du spürst nichts, einige Sekunden lang. Erst zurückhaltend, dann umso entschlossener breitet sich ein Glühen in deiner Backe aus. Du...

Kakao wird als Fitness-Drink fälschlicherweise häufig unterschätzt! / Foto: pixabay.com 1

Kakao – Der unterschätzte Fitness-Drink

Kakao verträgt sich nicht mit Fitness. Schokolade wird aus Kakaopulver hergestellt und die sollten Sportler ja bekanntermaßen höchstens in sehr geringen Mengen verzehren. Dann muss es mit Kakao doch ebenso sein. Das kriegen wir doch bereits als Kleinkind beigebracht. Falsch...

Zu viel Stress belastet und wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. / Foto: peoplecreations - freepik.com 4

5 Anzeichen für zu viel Stress

Stress treibt uns an. Er lässt uns über Grenzen hinauswachsen und motiviert uns zu außergewöhnlichen Taten. Zu viel Stress hingegen kann lähmend wirken. Talente und Fähigkeiten verkümmern dann zu ausgewachsenen Unsicherheiten. Im schlimmsten Fall...

Wie gefährlich sind Energy-Drinks wirklich? / Foto: Gadini - pixabay.com 0

Energy-Drinks: Wie gefährlich sind sie wirklich?

Energy-Drinks kommen meist in schrillen Dosen daher, sollen aufputschen und „Flügel verleihen“. Gamer beispielsweise schwören auf die belebende Wirkung der Inhaltsstoffe Taurin, Koffein, Guaraná und Co., während andere wiederum sie einfach nur abartig finden. Wir klären euch auf,...

Mit unseren Tipps gegen Schlaflosigkeit, gehören deine schlaflose Nächte der Vergangenheit an/ Foto: Schmirn - visualhunt.com 0

8 Tipps gegen Schlaflosigkeit

Während sich der Song „Insomnia“ der Elektro-Gruppe Faithless auch nach mehr als 20 Jahren noch ziemlich cool anhört, ist Schlaflosigkeit in der Realität absolut uncool und ungesund. Kannst du über einen längeren Zeitraum nicht mehr...

Winterdepressionen schlagen auf das Gemüt - so überwindest du sie / Foto: Noah Silliman - unsplash.com 0

Wie du Winterdepressionen ein Ende setzt

Der Winter steht vor der Tür. Die einen lieben Schnee, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt und frostige Temperaturen. Bei den anderen legt sich der Winter wie grauer, schwerer Dunst über das gesamte Leben. Sie leiden...