Markiert: Fitness & Health

Kakao wird als Fitness-Drink fälschlicherweise häufig unterschätzt! / Foto: pixabay.com 1

Kakao – Der unterschätzte Fitness-Drink

Kakao verträgt sich nicht mit Fitness. Schokolade wird aus Kakaopulver hergestellt und die sollten Sportler ja bekanntermaßen höchstens in sehr geringen Mengen verzehren. Dann muss es mit Kakao doch ebenso sein. Das kriegen wir doch bereits als Kleinkind beigebracht. Falsch...

Zu viel Stress belastet und wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. / Foto: peoplecreations - freepik.com 4

5 Anzeichen für zu viel Stress

Stress treibt uns an. Er lässt uns über Grenzen hinauswachsen und motiviert uns zu außergewöhnlichen Taten. Zu viel Stress hingegen kann lähmend wirken. Talente und Fähigkeiten verkümmern dann zu ausgewachsenen Unsicherheiten. Im schlimmsten Fall...

Wie gefährlich sind Energy-Drinks wirklich? / Foto: Gadini - pixabay.com 0

Energy-Drinks: Wie gefährlich sind sie wirklich?

Energy-Drinks kommen meist in schrillen Dosen daher, sollen aufputschen und „Flügel verleihen“. Gamer beispielsweise schwören auf die belebende Wirkung der Inhaltsstoffe Taurin, Koffein, Guaraná und Co., während andere wiederum sie einfach nur abartig finden. Wir klären euch auf,...

Mit unseren Tipps gegen Schlaflosigkeit, gehören deine schlaflose Nächte der Vergangenheit an/ Foto: Schmirn - visualhunt.com 0

8 Tipps gegen Schlaflosigkeit

Während sich der Song „Insomnia“ der Elektro-Gruppe Faithless auch nach mehr als 20 Jahren noch ziemlich cool anhört, ist Schlaflosigkeit in der Realität absolut uncool und ungesund. Kannst du über einen längeren Zeitraum nicht mehr...

Winterdepressionen schlagen auf das Gemüt - so überwindest du sie / Foto: Noah Silliman - unsplash.com 0

Wie du Winterdepressionen ein Ende setzt

Der Winter steht vor der Tür. Die einen lieben Schnee, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt und frostige Temperaturen. Bei den anderen legt sich der Winter wie grauer, schwerer Dunst über das gesamte Leben. Sie leiden...

Nur wer sich gut auf einen Hindernislauf vorbereitet, wird diesen auch problemlos durchhalten / Foto: WikiImages - pixabay.com 0

Die optimale Hindernislauf-Vorbereitung

Mittlerweile gibt es Hindernisläufe wie Sand am Meer. Tough Mudder, Spartan Race, Trophy Runners, Fisherman’s Friend StrongmanRun und Mud Masters, um nur die bekanntesten zu nennen. Auch wir werden dieses Jahr zum dritten Mal beim...