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Bankdrücken: In 5 Schritten zur korrekten Ausführung / Foto: USS Bataan / U.S. Naval Forces Central Command/U.S. Fifth Fleet - Flickr.com 0

Bankdrücken: In 5 Schritten zur korrekten Ausführung

Bankdrücken gehört zu den meist geliebten, aber auch meist gehassten Kraftsport-Übungen. Korrekt ausgeführt, beansprucht die Übung den großen sowie den kleinen Brustmuskel, den Deltamuskel sowie den Trizeps. Wer seine angepeilten Ziele erreichen will, muss...

Die 5 größten Bodybuilding-Lügen verwirren vor allem Anfänger / Foto: markusspiske - pixabay 2

Die 5 größten Bodybuilding-Lügen

Bodybuilding erfährt aktuell einen unaufhaltbaren Hype. Angefeuert durch Bodybuilding-Gurus wie Karl Ess, oder Flavio Simonetti springen immer mehr Personen auf den Fitness-Zug auf.  Der Einstieg in die Bodybuilding-Welt ist leicht. Nicht wenige starten ihre...

Strong ist eine nützliche Workout-App / Foto: tranmautritam - pixabay / Patrick Büttgen 0

Strong: Nützliche Workout-App

Meine Trainingserfolge habe ich schon auf viele Weisen dokumentiert: Via Excel, mit Hilfe verschiedener Apps oder auch ganz klassisch mit einem Trainingstagebuch aus echtem Papier. Excel und die Apps, die ich ausprobiert habe, waren...