Kategorie: Fitness & Health

Die 5 größten Bodybuilding-Lügen verwirren vor allem Anfänger / Foto: markusspiske - pixabay 2

Die 5 größten Bodybuilding-Lügen

Bodybuilding erfährt aktuell einen unaufhaltbaren Hype. Angefeuert durch Bodybuilding-Gurus wie Karl Ess, oder Flavio Simonetti springen immer mehr Personen auf den Fitness-Zug auf.  Der Einstieg in die Bodybuilding-Welt ist leicht. Nicht wenige starten ihre...

Strong ist eine nützliche Workout-App / Foto: tranmautritam - pixabay / Patrick Büttgen 0

Strong: Nützliche Workout-App

Meine Trainingserfolge habe ich schon auf viele Weisen dokumentiert: Via Excel, mit Hilfe verschiedener Apps oder auch ganz klassisch mit einem Trainingstagebuch aus echtem Papier. Excel und die Apps, die ich ausprobiert habe, waren...

Ist die neue Coca Cola "Life" gesünder als das Original? / Foto: Patrick Büttgen 0

Wie ungesund ist Coca Cola Life?

Nach Cola Light und Cola Zero hat der Softdrink-Riese Coca Cola nun seinen nächsten Coup gelandet – weniger Zucker, weniger Kalorien, verspricht das grüne Etikett der neuen Cola „Life“. Aber ist Cola Life auch gesünder? Oder...

Viele Ernährungsspezialisten raten dazu ausreichend Wasser zu trinken. Aber wie viel ist "ausreichend"? / Foto: 0

Wie viel Wasser sollte man täglich trinken?

Der menschliche Körper besteht nicht nur zu etwa zwei Dritteln aus Wasser, er benötigt Wasser auch um seine Zellen mit Nährstoffen zu versorgen und um Schafstoffe abzutransportieren. Da wir Wasser nicht auf Vorrat speichern...

Körperliche Stärke allein hilft dir nicht weiter. Wahre Sieger sind auch mental stark / Foto: Skitterphoto-pixabay 0

14 Dinge, die Mental starke Menschen nicht tun

Mentale Stärke macht Gewinner aus. Körperliche Stärke mag zwar auch ganz nützlich sein, damit du diese erreichen kannst, brauchst du jedoch auch den täglichen Ansporn zu trainieren und die Ausdauer dein Training auch durchzuhalten....